Meine To-Want-Liste für Oktober bis Dezember 2025

Es ist wieder an der Zeit die Magie der To-Want-Liste wirken zu lassen. Auch für Oktober bis Dezember 2025 habe ich mir überlegt, was ich noch alles erleben möchte und in welche Richtung sich mein Leben bewegen soll.
Auf meiner ersten To-Want-Liste für das 4. Quartal 2024, die ich geschrieben habe, kannst du nachlesen, was es mit dieser Magie auf sich hat.
Kurz gesagt ist es das Prinzip: „Energy flows where attention goes.“

Einige Punkte meiner Liste, lösen schon ein großartiges, kraftvolles Gefühl in meinem Inneren aus. Andere machen mich sehr stolz – waren sie doch vor ein paar Monaten, so noch nicht möglich (Punkt 9). Und wieder anderer Punkte sind von der letzten To-Want-Liste für Juli bis September 2025 hier her gewandert.

Meine 3 Top-Ziele für das 4. Quartal in diesem Jahr sind:
1. Ich fühle mich in meinem Körper wieder wohl und sicher.
2. Ich lebe, liebe, lache – aus der Fülle meines Seins!
3. Ich werde den (wie Judith Peters so schön sagen würde) epischen Blogartikel über meine Erfahrungen aus der Zeit der Brustkrebstherapie veröffentlichen.

Lebensfunkeln – Heilung und zurück ins Leben

1. Ich fühle mich in meinem Körper wieder wohl und sicher.
   Um das zu erreichen, werde ich mögliche Ängste die auftauchen mit der EFT-Klopftechnik lösen und mich immer mehr an mein neues Aussehen gewöhnen. Dazu gehört auch regelmäßig in der Woche den Narbenbereich achtsam zu massieren und zu dehnen.
2. Ich beobachte wie meine Leukozyten sich auf einem guten Mittelwert stabilisieren.
   Durch bewusste Selbstfürsorge unterstütze ich meinen Körper dabei und plane jede Woche dafür bewusste Zeiten für Bewegung, innere Arbeit und Spiritualität ein – mindestens je 1–2 bewusste Aktivitäten.
3. Ich achte auf meine Ernährung, darauf genug Gemüse zu essen, wenig entzündungsförderndes (Zucker, Schwein, Rind) zu mir zu nehmen und viel zu trinken ( 1,5 – 2 Liter).
4. Ich achte täglich auf meine Energie, halte die Fortschritte in meinem Journal fest und steigere meine Aktivitäten langsam (z. B. Spaziergänge, Training, soziale Aktivität).
5. Fünfmal pro Woche meditiere ich mit „Ein neues Leben“, von Dr. Joe Dispenza – Die Meditation hilft mir, mich zu entspannen, mich verbunden zu fühlen, zu vertrauen, mein neues Leben schon zu fühlen und meine Heilung auf allen Ebenen zu fördern.
6. Ich mache 2x die Woche Krafttraining und Ausdauertraining.
   Die regelmäßige Bewegung hilft mir dabei, mich lebendig zu fühlen und mein Energielevel zu steigern.
7. Mein Schlaf wird erholsam für mich sein.
   Dafür werde ich täglich mit Somnio, der Schlaftherapie-App arbeiten.
8. Wenn es meine Energie zulässt, werde ich an Irlands Küste stehen und die neue Freiheit und die Lebensfreude feiern.

Persönlichkeitsentwicklung – Let your light shine

9. Ich lebe, liebe, lache – aus der Fülle meines Seins!
   Jeden Tag fühle ich hin: Habe ich mein authentisches Selbst gelebt? Konnte ich mich, mit allem was da ist, zeigen? Ich halte es abends in meinem Journal fest.
10. Ich handle weiterhin nach dem Motto: Weniger ist mehr.
    Ich wähle täglich bewusst aus, was Priorität hat.
11. Ich stärke meine Spiritualität.
    Ich achte darauf mit mir selbst in Verbindung zu sein und spüre die größere Kraft, die mich unterstützt – sei es das Universum, das Feld der Möglichkeiten oder die Energie, die alles verbindet.
    Das tue ich durch: Meditation, Achtsamkeit, bewusstes Hinhören auf meine Intuition, Dankbarkeit, den Austausch mit Menschen, die mir gut tun, Zeit in der Natur und Yoga
12. Ich lese das Buch von Dawson Church – Spirituelle Intelligenz, fertig.
13. Ich nehme mir an einem Tag in der Woche Zeit, um an den Inhalten meines Coachings „Medicin of the Soul“ zu arbeiten.
    Diese Zeit ist kostbar, weil ich mit jeder gelösten Blockade meine innere Präsenz noch deutlicher spüre – und die Kraft, die dann ungehindert in mir fließt.
14. Ich nutze die EFT-Klopfmethode, um schmerzhafte Themen zu lösen – emotionale Trigger, Ängste und körperliche Symptome dürfen sich damit nach und nach wandeln.
15. Ich lese das Buch von Nick Ortner – Tapping, um mein EFT Wissen zu vertiefen.

Für mehr Glitzer im Leben – Let´s sparkle

16. Ich lebe tiefe, echte Beziehungen.
    Ich nehme mir jede Woche Zeit für bewusste Kontakte (z. B. Treffen, Telefonat, Sprachnachricht)
17. Ich bringe mein Ziel: Ich lebe, liebe, lache – aus der Fülle meines Seins, von meinem Inneren ins sichtbare Außen, indem ich ein Bild gestalte, dass diese Energie ausdrückt.
18. ✅Ich gehe mit meinen Freundinnen abzappeln.
    (Update: Yeah, ich habe getanzt, bis ich völlig verschwitzt, aber sehr glücklich war. 🤩 So fühlt es sich für mich an, lebendig zu sein. 🥳)
19. Ich gehe in die Sauna.
    Das passende Saunatuch habe ich ja schon gekauft. Jetzt fehlt nur noch das: Heute traue ich mich und mache es.
20. ✅Ich kaufe mir eine neue Brille.
    Für mehr Durchblick in meinem Leben. 😄
    (Update: Ich kann nur sagen: Wow! Was ich jetzt alles wieder sehe! Erstaunlich. 😄)
21. Ich genieße Zeit auf einem Weihnachtsmarkt. Und einen Glühwein.
22. ✅Ich bin bei dem Konzert von unserem Chor dabei.
    (Update: Es war eine so schöne, gemeinschaftliche Erfahrung! Es gibt sogar Video-Aufnahmen. Wir hören uns richtig gut an.)
23. ✅Ich werde wenigstens an zwei Tagen in der Woche, für diesen Auftritt üben. Der positive Nebeneffekt: Singen macht mich glücklich!
    (Update: Ich habe von allen Liedern den Text aufgeschrieben – mit den passenden Pausen, Lautstärken und Tonhöhen. Ganz schön fordernd für meine Konzentration. Und nicht nur alle zwei Tage, sondern fast täglich. Weil… die Zeit läuft.)
24. Ich verabrede mich mit meiner Freundin, zu unserem traditionellen Weihnachtsessen.
25. Ich verabrede mich mit meiner Freundin zu einem kreativen Sonntag.
26. Zu Weihnachten verbringe ich die Zeit mit meiner Familie.

Zu Hause wohlfühlen

27. Die Wohnung wird weiter ausgemistet und Zeug entsorgt. Passend zur inneren Ordnung entsteht auch äußere Ordnung. Es tut so gut Ballast los zu werden.
28. 5 von 10 Umzugskartons werden verschwinden.

Herzensruf – Schritte auf meinem beruflichen Weg

29. Ich werde den (wie Judith Peters so schön sagen würde) epischen Blogartikel über meine Erfahrungen aus der Zeit der Brustkrebstherapie veröffentlichen.
    Sehr offen, mit viel Optimismus und zahlreichen Tipps und Tools, die mir geholfen haben.
    Damit möchte ich inspirieren, Trost spenden und Mut machen. Ich möchte zeigen, dass wir Heilung auf vielen Ebenen unterstützen können – körperlich, emotional, mental und spirituell – und dass bewusste Selbstfürsorge dabei eine große Rolle spielt.
    Ich wünsche mir, dass viele Menschen spüren, was für schöpferische Wesen wir alle sind – mit der Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten.
30. Ich schreibe zwei Blogartikel, passend zu dem epischen Blogartikel über meine Erfahrungen aus der Zeit der Brustkrebstherapie.
31. Ich besuche wenigstens noch zwei mal meine Kolleginnen und die Kinder in der Kita. Wie meine Kollegin so schön sagte: Meine Eingewöhnung vor der Wiedereingliederung.