„Bewusstsein entfalten – Leben gestalten“: Die Geschichte hinter meinem Claim

Der Inhalt meines Claims: „Bewusstsein entfalten – Leben gestalten“, begleitet mich schon sehr lange. Mein eigenes Bewusstsein zu entfalten und mein Leben zu gestalten war und ist ein wichtiger Bestandteil meines Lebens.

Aber was ist überhaupt ein Claim? Ein Claim drückt kurz und knapp die Quintessens eines Unternehmens oder einer Marke aus. Er beschreibt in wenigen Worten ein Lebensgefühl, eine Haltung oder eine Vision. In meinem Fall bringt er auf den Punkt, was mich ausmacht und welche Haltung ich habe.

Mein Claim wurde zum ersten mal auf meiner ersten Homepage sichtbar. In meinem Jahresrückblick 2023, kannst du einen Blick darauf werfen. Zwischendurch hatte ich die fixe Idee, ich brauche einen neuen. Bis mir klar wurde: „Bewusstsein entfalten – Leben gestalten“ ist immer noch absolut passend. Warum das so ist, erzähle ich dir gerne:

Was mir “Bewusstsein entfalten – Leben gestalten” bedeutet

In diesem kurzen Satz steckt ganz viel meiner eigenen Geschichte. Er drückt meinen Weg und meine innere Haltung aus. Und er ist eine Erinnerung daran, wie ich leben will – und wie ich andere begleiten möchte.

Wir gehen in Kontakt mit uns selbst

Ein Bewusstsein zu entfalten, bedeutet für mich, dass wir mit uns selbst in Kontakt gehen. Mit unseren Gefühlen, unseren Gedanken und unserem Körper.

Das Bewusstsein zu entfalten, heißt für mich:

• uns selbst immer besser kennenzulernen,
• achtsam hin zu fühlen, wie es uns geht,
• mutig in unser Inneres zu schauen, wenn wir uns eigentlich lieber ablenken würden,
• ehrlich zu uns zu sein, auch wenn es schwierig oder schmerzhaft werden könnte,
• unser Inneres wahrzunehmen, um bewusst Entscheidungen treffen zu können,
• die Reaktionen unseres Körpers zu beachten, denn er weiß oft viel schneller als unser Bewusstsein, was gut oder schlecht für uns ist.

Unser Bewusstsein zu entfalten, ist ein Weg, den wir gehen. Erst kann es ein enger, verwilderter Pfad sein, bei dem wir die Richtung nicht genau erkennen. Vielleicht stolpern wir oder kommen von unserem Weg ab. Doch je weiter wir gehen, desto sicherer werden wir und umso deutlicher sehen wir, wo es lang geht. Wir erkennen, wer wir sind und wo wir hin wollen – wie wir unser Leben gestalten möchten.

Wir nutzen unsere Schöpferkraft

Unser Leben zu gestalten, hat für mich viel mit der eigenen Schöpferkraft zu tun. Mein Claim ist für mich ein Erinnerung, dass wir unser Leben selbst in der Hand haben, dass wir die Verantwortung übernehmen und bestimmen, wo es hin geht. Wir treffen die Entscheidung, wie wir uns fühlen wollen, was wir denken möchten und was wir tun wollen.

Dabei geht es nicht darum, unser Leben bis in jede Einzelheit zu optimieren, sondern um ein Leben zu führen, dass stimmig für uns ist. Durch das Bewusstsein für uns selbst wird dies möglich.
Wir nehmen wahr, welcher Bereich unseres Lebens sich schwierig anfühlt und was wir verändern können, um wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Wir machen uns frei von dem Gedanken, was die anderen denken könnten.
Wir sorgen für unsere eigenen Bedürfnisse und machen es uns selber recht.
Weil es unser Leben ist, dass wir authentisch und mit Freude leben wollen. Und zwar frei von Erwartungen, Rollen die uns zugewiesen werden und hinderlichen Gedankenmustern. Ein Leben das aus unserem Inneren erwächst, mit unseren Werten, mit Zielen die wichtig für uns sind und mit Grenzen die wir ziehen dürfen. So kommen wir zu innerer Stärke, zu einem authentischen Ich und vermehren unsere Lebensfreude.

Meine persönliche Geschichte hinter „Bewusstsein entfalten – Leben gestalten“

Der Weg zum meinem eigenen Bewusstsein war ein schmaler, zugewucherter Pfad. Ich bin gestolpert und in einen Sumpf gefallen, bevor ich meinen Weg weiter gehen konnte.

Schon in meinen 20er Jahren habe ich gespürt, dass ich etwas brauche, um zur Ruhe zu kommen. Ich war lange Zeit sehr angespannt, verspannt (vor allem in meinem Nackenbereich) und nicht in meiner Mitte. Das hat mich dazu gebracht, eine Weiterbildung zur Entspannungspädagogin zu machen. Eine sehr wertvolle Erfahrung, die leider nicht verhindern konnte, dass ich Mitte 30 in einer Depression gelandet bin. Rückblickend weiß ich auch, warum das passiert ist. Ich war nicht im Kontakt mit mir selber. Hatte mich von meinen Gefühlen getrennt, bzw. sie nicht mehr richtig wahrgenommen. Ich habe versucht, positiv zu sein und habe nicht zu meinen Schmerzpunkte gesehen. Das ging natürlich schief. Denn zu versuchen, nur positiv zu sein und das Negative zu ignorieren, bringt uns in Schieflage.

Bewusstsein entfalten oder aus dem Dunkeln erblühen

Die Depression, das Gefühl, in einem Sumpf zu stecken, hat mir sehr deutlich gezeigt, dass ich mich endlich um mich selber kümmern muss. Mein Körper hat mich mit den Symptomen regelrecht angeschrien: Schau endlich hin!
Ja, das habe ich gemacht. Ich habe mich auf den Weg zu mir selbst gemacht. Mutig wollte ich hinschauen. Ich habe die Unterstützung von Psychologen gesucht, diverse Bücher gelesen, Fortbildungen besucht und mich in eine psychosomatische Klinik begeben. Dabei hat mich immer der Gedanke angetrieben: Ich möchte mich wieder gut fühlen und mit Freude durch dieses Leben gehen.

Passend zu dem Bild, dass ich in einem Sumpf stecke, hat mich die Lotusblüte in dieser Zeit lange begleitet. Auch hat mich das folgende Zitat immer wieder daran erinnert, dass dunkle Tage vorüber gehen und dass ich wieder zu mir und meiner inneren Stärke finden kann:

„So wie der Lotus haben auch wir die Fähigkeit, aus dem Schlamm zu wachsen, aus der Dunkelheit zu erblühen und in die Welt hinaus zu strahlen.“

Es war ein langer, teilweise schmerzhafter Weg, der zum Glück immer wieder schöne Aussichtspunkte hatte. Auf diesem Weg bin ich wieder in Kontakt mit meinem Inneren gekommen und habe ein Bewusstsein für mich entwickelt.
Wie fühle ich mich? Was bringt Freude in mein Leben? Was will ich wirklich? Welche Verhaltensweisen stärken mich? Welche Ressourcen habe ich? Welche Gedankenmuster sind hilfreich? Wo hilft schon eine kleine Veränderung? So habe ich innere Stärke gewonnen.

Leben gestalten oder Schöpfermodus an

Heute bin ich mit mir verbunden. Und aus dieser Verbundenheit heraus kann ich mein Leben gestalten. Gerade dieses Selbst-Gestalten ist unglaublich wichtig für mich – darin steckt für mich Selbstständigkeit und Selbstwirksamkeit.

Ich habe selbst in einigen Bereichen meines Lebens Veränderungen vorgenommen, um ein glückliches Leben führen zu können. Mit der Weiterbildung zur Resilienz-Trainerin, ging ich meinem Wunsch nach, ein authentisches Leben zu führen.
Zum einen wollte ich selbst noch mehr innere Stärke entwickeln und zum anderen war da der tiefe Wunsch, andere auf ihrem Weg zu sich selbst zu unterstützen.
Außerdem habe ich geschaut, was mich glücklich macht und wer mir guttut. Ich habe den Blick in mein Inneres gerichtet, um hinderliche Glaubensmuster aufzudecken und abzubauen.
Meine Gedanken habe ich beobachtet, um herauszufinden was und wie ich denke. So konnte ich die Gedanken auswählen, die mich motivieren und unterstützen.
Und mir war – und ist – wichtig, immer wieder Freude in mein Leben zu holen.

Was für mich bis heute der Schlüssel zum Glück ist, ist immer wieder hinzuspüren, wie es mir geht. Immer wieder innezuhalten und in Kontakt mit mir zu gehen.
So erkenne ich, ob es einen Bereich in meinem Leben gibt, der meine Aufmerksamkeit erfordert – und was ich tun kann, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Was ich mit “Bewusstsein entfalten – Leben gestalten” bewirken werde!

Diese kurzen Sätze erinnern mich daran, immer wieder mit mir in Kontakt zu gehen – immer wieder hinzuspüren, wie es mir geht, was ich wirklich möchte und wie ich mein Leben gestalten will.

Aus diesem Wissen heraus ist es mir ein Herzensanliegen, möglichst viele Menschen darin zu unterstützen, ihr Bewusstsein für sich selbst zu entfalten – und so an innerer Stärke zu gewinnen. Für mich liegt darin große Sinnhaftigkeit. Denn ich weiß, wie es ist, nicht mit sich selbst im Kontakt zu sein. Und ich weiß auch, wie stärkend die Verbindung zu sich selbst ist.

Deshalb ist es meine Mission, dich darin zu unterstützen, zu dir selbst und deiner inneren Stärke zu finden. Ich möchte, dass du dein authentisches Selbst leben kannst und immer mehr Freude in dein Leben holst.
Ich wünsche mir, dass du dein Leben aus dir heraus gestalten kannst – in Verbindung mit dem, was dir wirklich wichtig ist.