In den vergangenen Monaten war viel los bei mir. Die Fatigue ist immer noch so präsent, dass ich zur Zeit nicht in meinen Beruf als Erzieherin zurück gehen kann. Es war eine Zeit des Loslassens, mit einigen Tränen und einer ehrlichen Bestandsaufnahme. Und nach dem Loslassen war da dieser Leerraum und ich habe mich gefragt: „Und was jetzt?“ Es war viel Unsicherheit in mir. Ich habe mich gefragt: „Wie kann es für mich weiter gehen?“. Und auch jetzt ist es nicht ganz klar. Aber die nächsten Schritte sind eingeleitet und geplant. Ein positiver Gedanke, der mich in dieser Zeit unterstützt ist, dass ich mich in einem Raum der Möglichkeiten befinde. Und genau deshalb, ist es für mich wichtig, mich in meine gewünschte Richtung auszurichten.
Von der To-Want-Liste zu meinen Leitsternen
Vielleicht kennst du meine bisherigen To-Want-Listen. Eine ganze Zeit lang habe ich diesen Titel benutzt, weil er wirklich schön beschreibt, was ich erleben, lernen und verwirklichen möchte.
Ich habe mit der Zeit aber immer mehr gespürt, dass es für mich noch um mehr geht. Nicht nur um Vorhaben, sondern um eine innere Ausrichtung. Um das, was mir wichtig ist, woran ich mein Leben orientieren möchte.
Deshalb heißt diese Liste ab jetzt „Meine Leitsterne“. Die Leitsterne haben für mich eine ganz besondere Bedeutung. Der Stern, als Symbol meinen eigenen Weg zu gehen und mir Orientierung zu geben, begleitet mich nun schon etwas länger.
In einer Meditation, wurde er mir von meiner inneren Heilerin – das ist mein weises, inneres Selbst – geschenkt. Für mich steht er seitdem für die Verbindung zu meiner inneren Weisheit, dass die Richtung die ich suche, in mir selbst zu finden ist. Außerdem steht er für mich für die Verbindung mit dem Universum, für eine höhere Instanz die mich leitet und beschützt, für das Vertrauen ins Leben.
Wenn ich also meinen Leitsternen folge, bin ich auf meinem Weg und kann nicht verloren gehen.
Meine 3 Hauptsterne für Juli bis September 2026 sind:
1. Ich schenke meinem Körper und meiner Seele Zeit, Fürsorge und Mitgefühl, um Schritt für Schritt zu regenerieren und immer mehr Energie zur Verfügung zu haben.
2. Ich lasse mich von der Frage leiten: Bereichert dieser Mensch, diese Tätigkeit oder dieser Gegenstand mein Leben?
3. Ich gehe die nötigen Schritte, die mich zu einer passenden Arbeit führen.
Lebensfunkeln – Heilung und zurück ins Leben
Mein wichtigster Leitstern in dieser Zeit ist, liebevoll mit meinem Körper und Geist verbunden zu sein. Heilung bedeutet für mich nicht, etwas zu erzwingen, sondern den Raum zu schaffen, in dem Heilung geschehen kann. Denn ich bin überzeugt, dass unser Körper über großartige Selbstheilungskräfte verfügt und ich möchte Bedingungen schaffen, damit er diese aktivieren kann.
- Ich schenke meinem Körper und meiner Seele Zeit, Fürsorge und Mitgefühl, um Schritt für Schritt zu regenerieren und immer mehr Energie zur Verfügung zu haben.
Ich höre auf die Signale meines Körpers und meiner Seele.
Der Kopf darf viel wollen, aber mein Körper ist mein Kompass. 🧭
Ich werde liebevoll meine Grenzen achten und gut mit meiner vorhandenen Energie haushalten. - Im September beginnt für mich ein 12-wöchiges Fatigue-Coaching.
Ich sehe es als wertvolle Möglichkeit, meinen Weg der Regeneration weiterzugehen. Und ehrlich gesagt freue ich mich sehr auf die Unterstützung. Bei diesem Thema nicht mehr allein zu sein, mich mit anderen austauschen und anvertrauen zu können und auf gegenseitiges Verständnis zu treffen, fühlt sich für mich sehr wertvoll an.
Außerdem freue ich mich darauf, neue Impulse und neue Strategien kennenzulernen, die mir helfen, gut mit meiner vorhandenen Energie umzugehen. Ich wünsche mir hilfreiche Werkzeuge, die mich dabei unterstützen, meine Energie bewusster einzuteilen und meinem Körper so die bestmöglichen Bedingungen für Erholung und Regeneration zu schenken. 💫 - Ich ziehe Aktivitäten nicht mehr durch, sondern mache Pause, bevor meine ganze Energie weg ist.
Dafür darf ich lernen, Dinge unfertig liegen zu lassen. Sie laufen ja nicht weg. Schade eigentlich… Der Papierkram könnte doch mal weglaufen. 😂 - Nach sozialen Kontakten schenke ich mir Alleine-Zeit, um meinen Akku wieder aufzutanken🔋und bei mir anzukommen.
- Ich bringe Bewegung in mein Leben.
Mit Kraft- und Ausdauertraining, Spazierengehen, Yoga und Dehnübungen. Zur Motivation und Festigung dieser Gewohnheiten gestalte ich mir einen Selbstfürsorge-Tracker.
Update: Er hängt am Kühlschrank und ich mache fleißig Kreuzchen. 🥳 - Ich mache an 5 Tagen in der Woche eine Meditations-Pause. 2 Tage sind Joker-Tage. 🃏 Natürlich steht sie auf dem Selbstfürsorge-Tracker zum ankreuzen. 😉
- Meine Visualisierung, die ich täglich anhöre, darf wachsen und bekommt eine neue Version.
Denn so wie ich mich weiterentwickle und sich mein Leben verändert, dürfen sich auch die inneren Bilder verändern und mich auf meinem Weg begleiten. So schenke ich meiner Seele und meinem Körper einen Raum, in dem Regeneration leichter geschehen darf.
Update: Sie wurde von mir überarbeitet und begleitet mich weiterhin. Sie schenkt mir im Alltag Ruhe und hilft mir, mich sicher und mit mir selbst verbunden zu fühlen. Durch die inneren Bilder finde ich Zugang zu meinen Ressourcen – zu Stabilität, Selbstfürsorge, Akzeptanz, Weite und Lebensenergie. Sie erinnert mich daran, meinem eigenen Weg zu vertrauen. - Ich achte auf eine gesunde Ernährung.
Unterstützend werde ich Fatigue-freundliche-Essensideen sammeln. Also solche Essen, die schnell fertig sind, kaum Entscheidungen fordern und möglichst frisch sind. Ausreichend trinken, auf einen geringen Zuckerkonsum achten, gehört auch dazu.
Update: Die ersten Ideen sind da und bringen schon die gewünschte Erleichterung. - Ich achte darauf meine 8 Stunden Schlaf zu bekommen und gegen 23 Uhr ins Bett zu gehen.
- Ich werde nach Irland reisen und dort zwei wundervolle Wochen verbringen. Das Land, die Leute, die Atmosphäre entdecken und genießen – dort einfach sein und mein Leben genießen. Mein Geschenk an mich, für all das was ich in der Zeit der Brustkrebstherapie getragen und gehalten habe.
Dieses Ziel kommt so lange auf meine Leitsterne-Liste, bis ich mit Freude verkünden kann: Ich war da! 🥳
Persönlichkeitsentwicklung – Let your light shine
Je besser ich mich selbst kennenlerne, desto bewusster kann ich mein Leben gestalten. Für mich bedeutet Persönlichkeitsentwicklung, immer mehr mein eigenes Wesen zu entdecken, hinderliche Glaubensmuster abzubauen, um mit mehr innerer Freiheit zu leben.
- Ich lasse mich von der Frage leiten: Bereichert dieser Mensch, diese Tätigkeit, dieser Gegenstand mein Leben?
Werden ich und mein Leben enger oder weiter, spüre ich Ärger oder Freude? Die Freude und Weite sind ganz wunderbare Leitsterne. ✨ - Ich gehe weiter auf meinem Heilungsweg mit „Medicine of the Soul“ und werde meine Leitsterne herausarbeiten. Ich beschäftige mich damit, wie ich sein möchte, wie mein Leben aussehen soll und nach welchen Werten ich leben möchte. Es hilft mir zur Zeit sehr Entscheidungen zu treffen, wichtige Grenzen zu setzen und meine Bedürfnisse klar auszusprechen.✨
- Ich tauche weiter in mein Human Design Chart ein.
Es ist so eine tolle Möglichkeit, noch mehr in Kontakt mit mir selbst zu gehen und gibt so wunderbare Hinweise, wie wir unser authentisches Selbst leben können. Es unterstützt mich, mit einem liebevollen Blick auf meine „Eigenarten“ zu schauen und mit mir selbst wohlwollend umzugehen. 💖
Für mehr Glitzer im Leben – Let´s sparkle
Neben all den Herausforderungen und täglichen Aufgaben, darf die Freude ihren Platz im Leben haben. Die kleinen Momente, die mein Herz öffnen und mich lebendig fühlen lassen, sind wertvolle, energiespendende Erlebnisse für mich.
- Ich gehe mit Freundinnen abzappeln. Da kann sie ganz rauskommen, meine Lebensfreude.
- Ich genieße Sommertage am See. Der weite Blick übers Wasser und das Getragen sein im Wasser erden mich und schenkt mir inneren Frieden.
- Ich lese, gemütlich auf der Liege im Hof. Meine Gedanken können zur Ruhe kommen, während ich lese oder einfach nur die Bäume anschaue.
- Ich löse meine Geburtstagsgutsscheine ein. Einmal Essen gehen mit Hanna und Cocktail trinken mit Julia. In Verbindung sein mit den Mädels und gleichzeitig noch Köstlichkeiten genießen, kann es was besseres geben?
- Ich nähe mir ein neues Lieblingsteil. Dabei kann meine Kreativität und Selbstwirksamkeit ganz wunderbar fließen.
- Ich gehe wandern. Ich freue mich darauf die Ruhe und Schönheit der Natur zu genießen und in Bewegung zu sein. Dabei sortieren sich meine Gedanken von ganz alleine, werden ruhiger und ich kann wieder klarer sehen. Also, gedanklich. 😉
- Ich übe die Chorlieder. Im Herbst/ Winter sind wir wieder live zu sehen und besonders zu hören. 😊 Natürlich möchte ich bei den Auftritten textsicher sein – denn dann macht das gemeinsame Singen gleich noch mal mehr Spaß. 🎶🥳 Der schönste Nebeneffekt ist: Meine Stimme darf Raum bekommen, und Singen macht mich einfach glücklich.
Zu Hause wohlfühlen
Oft wird gesagt: „Äußere Ordnung, schafft innere Ordnung“ Ich spüre, dass darin viel Wahrheit liegt. Indem ich Ordnung schaffe, überlege ob etwas noch zu mir gehört oder ob etwas gehen darf, entsteht Freiraum um mich herum und in mir selbst.
- Die Wohnung wird weiter ausgemistet und aufgeräumt. Stück für Stück. Ganz nach dem Motto: Raum schaffen für das, was sein will. Und hier auch die Frage: Will ich das noch in meinem Leben haben?
Herzensruf – Schritte auf meinem beruflichen Weg
Berufliche Wege dürfen sich verändern. Besonders, wenn wir spüren, dass etwas nicht mehr zu uns passt oder ein Herzensthema immer lauter danach ruft, gelebt zu werden. Für mich bedeutet es mich zu fragen: Was kann ich tun? und auch: Was passt wirklich zu mir?
- Ich gehe die nötigen Schritte, die mich zu einer passenden Arbeit führen.
Da, die Fatigue mich weiterhin begleitet, bin ich offen, was eine berufliche Neuorientierung angeht. Ich nehme die Möglichkeiten die sich mir bieten an, um mich beruflich zu verändern. - Ich schreibe wieder Blogartikel. Wenigstens einen im Monat.
Update: Hier ist der erste. 😉 - Ich biete eine Visualisierung zum Download an. Auf dem Weg dahin kläre ich diverse technische Fragen.
Willst du mich bei meinem Projekt: „Visualisierung zum Download“ anbieten unterstützen? Du hast Tipps um Texte einzusprechen, kennst Systeme die ich nutzen kann um den Download einzurichten, weißt, wie ich Bezahlfunktionen einrichte? Dann immer her mit deinem Wissen. Schreib mir sehr gerne eine Mail an: susanne@susannebewusstleben.de. Ich freue mich über deine Nachricht.
Vielleicht magst du dir heute einen Moment Zeit nehmen und dich fragen:
✨Welchen drei Leitsternen möchte ich die nächsten Monate folgen?
Es müssen keine großen Sterne sein. Auch ein sanftes Leuchten kann dir den Weg zeigen und dich daran erinnern, was dir wichtig ist und wohin du dich ausrichten möchtest.
Ich freue mich, wenn du einen deiner Leitsterne in den Kommentaren mit mir teilst. ✨